Je dobré spať cez deň?
Dokonca aj krátky denný spánok je prospešný: osviežuje, zmierňuje celkovú ospalosť a obnovuje silu. Prínos denného spánku navyše spočíva v neutralizácii stresového hormónu (kortizolu) a obnovení spánkového režimu
Ideálna dĺžka denného spánku je o niečo viac ako 30 minút.
Zbavíme sa ušnej zátky
Zmiešajte jablčný ocot a alkohol v rovnakých častiach.
Pipetou kvapnite 3 kvapky lieku do postihnutého ucha, pričom hlavu nakláňate na jednu stranu.
Po nakvapkaní potiahnite lalok, čím kompozícii pomôžete lepšie premazať steny zvukovodu.
Po 1 minúte sa vráťte do východiskovej polohy – tekutá síra vytečie z ucha.
Utrite ušnicu papierovým obrúskom.
Okrem toho, že tieto kvapky pomôžu zbaviť sa nahromadenej síry, ocot vytvára v uchu kyslé prostredie, ktoré ničí plesne a mikróby a alkohol vysušuje zapálené miesta.