Tento nápoj je možné piť po celý deň a nahradiť tak čaj, džúsy a kávu!

Musíte si vziať tri jablká (neošúpané a najlepšie zelené) približne strednej veľkosti, jemne nakrájať a naliať 1 liter prevarenej vody.

Potom dajte všetko na mierny oheň atďvarte 5 minút.

Nechajte 30 minút lúhovať pod pokrievkou, pridajte med podľa chuti a štipku zázvorového prášku.

Treba piť teplé. Je to nielen úžasný tonizujúci nápoj, ktorý okamžite odstraňuje ospalosť a únavu, ale tiež dokonale posilňuje zdravie.

Tento jablkový odvar celkovo dobre pôsobí na celé telo, odstraňuje opuchy, zázvor zlepšuje trávenie a krvný obeh.

Diuretické rastliny, napríklad brusnica, sú dobré na zlepšenie pohody a zníženie krvného tlaku
⠀
Brusnica pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela, saturuje krv vitamínmi a stopovými prvkami.
⠀
Môžete piť brusnicový džús: asi 200 g bobúľ na 1 liter vody. Šťavu prevarte, ochlaďte, preceďte a pite 1/2 šálky 2-3x denne.